Pierwszy trekking powyżej 2000 metrów — jak przygotować organizm?
Pierwszy trekking powyżej 2000 metrów zwykle nie wymaga przygotowań jak do wyprawy wysokogórskiej, ale organizm odczuje różnicę. Podejście będzie bardziej męczące, oddech może przyspieszyć, a tempo znane z niższych szlaków przestanie być miarodajne. Do tego dochodzą przewyższenie, kamieniste podłoże, zmienna pogoda i długie zejście obciążające nogi. Dobra kondycja ułatwia marsz, lecz nie gwarantuje prawidłowej reakcji Czytaj dalej