Stres to nieodłączny element życia każdego z nas. Niemożliwe jest całkowite wyeliminowanie go z życia, co jasno podkreślają psychologowie. Możliwe jest jednak nauczenie się konstruktywnego i zdrowego przeżywania stresogennych sytuacji. Źródłem napięcia są dla wielu osób wyzwania zawodowe i sytuacje pojawiające się w miejscu pracy. Jak sobie z nimi radzić? Jak rozładowywać negatywne emocje i Czytaj dalej
Morze, słońce i relaks… latem każdy by tego chciał. Ale dlaczego warto, aby seniorzy wyjechali i odpoczęli? Bo wakacje to dla nich szansa na spędzenie czasu przy zmniejszonym stresie i zwiększonej równowadze, w tym zasobów fizycznych, psychicznych i społecznych. Dlatego seniorzy również powinni korzystać z możliwości wyjazdu i relaksu. Niemniej jednak, ze względu na ich Czytaj dalej
W lecie, ale i przez cały rok, mieszkańcy stolicy poszukują ciekawych miejsc na wypoczynek w niedalekiej okolicy Warszawy, zazwyczaj do 100 km bądź do godziny drogi, dzięki czemu mogą zorganizować szybki wypad za miasto. Weekendowy relaks w podwarszawskich hotelach ze Spa lub ciekawych miejscach turystycznych, takich jak Twierdza Modlin, Zalew Zegrzyński czy Puszcza Kampinoska, to Czytaj dalej